Домой Новости Что мешает быть счастливым, вещи, которые нужно отпустить, чтобы таковым стать

Что мешает быть счастливым, вещи, которые нужно отпустить, чтобы таковым стать

247
0

Что мешает быть счастливым, вещи, которые нужно отпустить, чтобы таковым стать

ОбществоЧто мешает быть счастливым, вещи, которые нужно отпустить, чтобы таковым стать
Добромир11.04.20220

20 вещей, которые мешают быть счастливым

В жизни есть много вещей, которые мешают быть счастливыми. Если на них не сосредотачиваться, что станет значительно проще. Счастье во многом зависит от интерпретации событий, происходящих вокруг, а не от них самих, сообщает «Правда-ТВ».

Чтобы стать счастливыми, достаточно принять простые, примитивные шаги и действия. Удовлетворенность жизнью возникает благодаря положительным эмоциям.

Причины, по которым человек не ощущает себя счастливым

Порой причины, ставшие преградой к чувству счастья, достаточно примитивные. К примеру:

дефицит гормонов, нейромедиаторов

Гормоны счастья – это серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфин. Каждый из них отвечает за дополнительные чувства:

— серотонин – удовлетворенность жизнью, оптимистический настрой. Чтобы его было больше в организме, необходимо заниматься спортом, бегать, плавать, чаще гулять в парках, есть рыбу и птицу, зелень и сухофрукты;

— дофамин – удовольствие, мотивация. Необходимо употреблять полезную пищу, следить за своим внешним видом;

— окситоцин – любовь, привязанность. Чтобы активировать этот гормон в организме, необходимо больше времени проводить с семьей, питомцами, обниматься;

— эндорфин – снижают боль. Чтобы гормона в организме было больше, нужно заниматься спортом, смеяться и есть черный шоколад.

неполученный солнечный свет

Когда человек получает мало солнечного света, то пребывает в плохом настроении, грустит, выглядит подавленным, сонным. Дефицит света снижает уровень серотонина, но увеличивает выработку мелатонина.

постоянное времяпровождение в соцсетях

Те, кто меньше времени проводят в соцсетях, значительно реже испытывают тревогу, печать, не чувствуют себя одинокими. Те, кто очень много времени проводит в соцсетях, на 55% чаще пребывают в стрессе, потому как постоянно сравнивают себя с другими пользователями, на страничках которых красивые фото, снимки с отдыха.

бессоница, недосыпания

Ночная жить, посменный график работы – результат плохого настроения, депрессии. Человек должен спать 7-9 часов в сутки. Необходимо наладить режим сна:

— ложиться в одно и то же время;

— не употреблять кофеин вечером;

— не пользоваться гаджетами за 1 час до сна;

— спать на удобной подушке.

пренебрежение тем, что есть

Необходимо научиться ценить то, что дано, благодарить Вселенную за это. Например, день был сложным, неудачным, но главное – вы живы, ваши родственники – здоровы.

подавление эмоций

Негативные эмоции не стоит подавлять, сдерживать – их надо выплескивать, иначе произойдет эмоциональная дисфункция. Хочется плакать – плачьте.

20 вещей, мешающих быть счастливым

Чтобы стать счастливыми, необходимо обратить внимание на вещи, которые являются преградой к этому прекрасному чувству:

1 – одобрение окружающих

Не стоит зацикливаться на мнении окружающих. Если приятое решение, сделанный выбор и совершенное действие приносить счастье, то не важно, одобрят ли это другие.

2 – гнев с обидой

Гнев приводит к внутреннему разрушению. Если кто-то раздражает, то лучше просто не общаться с этим человеком. Важно научиться подавлять ненависть, обиду.

3 – идеальное тело

Тело – то единственное, что всецело вам принадлежит. Каким оно есть – решение ваше.

4 – идеальный партнер

Не существует человека с полным набором качеств, которые хотелось бы видеть в своем идеальном партнере. У каждого есть недостатки, и с ними нужно попросту мириться.

5 – идеальная жизнь

Она есть то, что в нее вложено. Счастлив тот, что много работает и прилагает уйму усилий, чтобы всегда испытывать это чувство.

6 – богатство

Нельзя всю жизнь жить с мыслью об обогащении. Чтобы стать финансово успешным и независимым, необходимо много времени уделять работе.

7 – надежда на удачу

Везение – редкая удача. Необходимо ценит то, что надо в жизни, и быть благодарным за это. Всегда полагаться только на удачу – неверное решение, и точно не путь к счастью.

8 – оправдания

Если не сделали то, что следовало бы, не нужно себя оправдывать.

9 – бывшие

С человеком из прошлого надо уметь прощаться навсегда. Не стоит вспоминать об изживших себя отношениях. Если судьба развела с этим человеком, значит, так и должно быть.

10 – упрямство

Необходимо уметь признавать свои ошибки. У кого-то больше опыта, кто-то делает что-то правильнее. А у вас имеются свои преимущества.

11 – прокрастинация

Не нужно переносить на завтра то, что можно сделать сейчас. Также надо жить сегодняшним днем.

12 – воспоминания

Багаж «прошлого» точно не позволит быть счастливыми. Нужно помнить: все что случается – к лучшему.

13 – негатив

Все мысли материализуются. Нельзя зацикливаться на негативе. Все невозможно – возможно.

14 – осуждение

Нельзя осуждать кого-то, не побывав в его «шкуре».

15 – зависть

Всегда надо уметь ставить себя на место других. Достаточно задать просто вопрос: хотел бы я быть тем, кому завидую?

16 – неуверенность

Счастливый человек тот, у которого есть чувство собственного достоинства, удовлетворенность собой.

17 – зависимость от кого-то

Никакой другой человек не может заполнить вашу внутреннюю пустоту, сделать самодостаточным, довольным судьбой.

18 – прошлое

Тот, кто живет прошлым, хоронит будущее.

19 – контроль

Не нужно тотально себя контролировать. Порой полезно отпустить ситуацию, расслабиться. Пусть все идет своим чередом.

20 – ожидания

Не нужно стремиться соответствовать чьим-то ожиданиям. Необходимо помнить – никто никому ничего не должен.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь