Домой Новости Забудьте о диетах — ешьте гречку, живите долго и счастливо полной жизнью

Забудьте о диетах — ешьте гречку, живите долго и счастливо полной жизнью

155
0

Гречка против сбалансированной диеты

На какие только мучения не идут люди с избыточным весом, чтобы снизить массу тела. Бизнес диетологов, фитнес-тренеров и советников по сбалансированному питания расцветает на «пышной» ниве после появления в России популярного на Западе фастфуда и газировок (по сути, химических коктейлей).

Но как выяснили исследователи, достаточно добавить в рацион питания блюда из гречневой крупы и, в подавляющем большинстве случаев, можно отказаться от изнуряющего голодания, чтобы эффективно бороться с ожирением.

Ученые провели эксперимент с тремя группами крыс:

  • первых — кормили обычным кормом;
  • вторых — посадили на жесткую диету, сократив рацион на одну треть;
  • третьим — третью часть стандартного корма заменили гречкой.

Рацион был составлен так, чтобы все подопытные получали одинаковое количество калорий. В течение восьми недель исследователи наблюдали за состоянием крыс. В результате проведенного эксперимента выяснилось:

  1. Во второй группе крыс, которых держали на голодном пайке, снизилось содержание «белка долголетия» в крови и повысилась агрессивность.
  2. Животные в третьей, которых кормили обычными продуктами с добавлением гречки, увеличили массу тела по сравнению со второй группой, что свидетельствует о правильном росте и развитии организма крыс в долгосрочной перспективе.

Ученые пришли к выводу, что содержание полезных веществ и микроэлементов в гречихе, обеспечивает организм человека всем необходимым для правильного развития и жизнедеятельности.

Насыщение крови белком долголетия SIRT1 способствует увеличению продолжительности жизни, стабилизирует массу тела (у истощенных — вес увеличивается, у полных — снижается). Тем, кто заботится о собственном здоровье, требуется разнообразить рацион питания и обязательно добавить в него супы, каши и другие блюда из гречки.

Про пользу пшена и его благотворное воздействие на организм человека написано здесь.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь