Врач-косметолог Наталья Бубенчикова раскрыла неожиданную связь между употреблением сахара и преждевременным старением кожи. В интервью «Пятому каналу» эксперт поделилась insights о том, как наши пищевые привычки могут отражаться на внешности.
«Сахарное старение»
Дело в том, что избыток сахара провоцирует процесс гликирования коллагена, что приводит к потере упругости кожи. «Сахарное старение» проявляется в виде ранних морщин, тусклости кожи и сосудистых нарушений. Сахар может стимулировать выработку меланина, вызывая пигментацию.
Негативное влияние сахара распространяется не только на кожу, но и на кости, суставы, мышцы и мозг. Бубенчикова подчеркивает важность контроля потребления сахара для сохранения молодости и здоровья кожи.
Однако сахар — не единственный «враг» молодости. Кофеин, молочные продукты, алкоголь и фастфуд также могут усугубить процесс старения.
Интересно, что некоторые продукты, наоборот, способствуют сохранению молодости. Диетологи рекомендуют обратить внимание на кефир и мясо как на союзников в борьбе за молодостью.
