43-летняя актриса Татьяна Арнтгольц, родив двух детей, выглядит на 25. «АиФ» она рассказывает о собственных правилах поддержания формы и хорошего настроения.
— Сложные косметологические процедуры, диеты? Честное слово, их нет. Просто я много лет не ем сладкое — не очень-то и люблю. Не употребляю белый хлеб — мне больше нравится чёрный или зерновой. Обхожусь без фастфуда и газировки.
Что доставляет мне удовольствие, так это массаж. Правда, из-за отсутствия времени не так часто позволяю его себе. Ещё у меня ощущение, что надо вернуться на йогу. Я до беременности пробовала заниматься — получалось здорово.
А вообще я уверена: чтобы выглядеть хорошо, не надо делать ничего сверхъестественного. Например, я кайфую от жизни. Если внутри нет злобы, нет зависти, нет того, что бесконечно тебя грызёт, то молодым оставаться несложно. Просто нужно, чтобы всё было в радость. Не представляю, например, как можно работать на нелюбимой работе. Потому что работе мы отдаём значительную часть себя. Я и дочери своей напоминаю слова одного мудрого человека: «Выбирай работу по душе — не проработаешь ни одного дня».
Как минимизирую стресс? Стараюсь планировать всё наперёд. Во мне есть четверть немецкой крови, а немцы — люди структурные. Я не живу здесь и сейчас, не зная, что у меня будет завтра. Мне всегда нужен график, чтоб понимать, как совмещать съёмки, гастроли, семью, увлечения. При таком прагматичном подходе живётся намного спокойнее.
