Используйте их вместо «вы ничего не понимаете» и «хватит меня опекать».
Наталья Небогатова
1. Спасибо за заботу, но мне нужно научиться самостоятельно разбираться с такими ситуациями
Эту фразу можно использовать, когда родители настаивают на своём варианте решения проблемы, но их видение не совпадает с вашим. Если просто отказаться разговаривать на сложную тему, они могут решить, что вас вообще не интересует их мнение, и обидеться. Поэтому благодарность за участие — сигнал, что вы цените их внимание.
Очень важно уточнить, что вы стремитесь решать проблемы сами, без подсказок извне. Ведь вы уже достаточно повзрослели. А значит, принимать окончательное решение самому, не ожидая, что ответственность возьмут на себя другие, не только ваше право, но и обязанность.
В этой фразе есть ещё одно важное слово — «научиться». Освоение новых навыков — это и ошибки, и способность делать выводы, меняя при необходимости своё поведение. Упоминание готовности учиться покажет, что вы открыты к новой информации, а не отвергаете всё, что не совпадает с вашей точкой зрения. Это тоже позиция взрослого человека.
2. Мне нужно побыть в одиночестве, чтобы разобраться в своих мыслях
Эта фраза уместна, когда вы устали, расстроены или подавлены и не хотите ни с кем разговаривать, но родители хотят немедленно узнать, в чём причина вашего состояния. Можно снова поблагодарить их за участие. А потом — вежливо отказаться от разговора.
Но бывает, что родители продолжают волноваться и настаивают, чтобы вы рассказали им всё сейчас же. Тогда стоит сказать, что срочных решений не требуется, поэтому немедленно обсуждать ситуацию нет необходимости. И что вы расскажете им о подробностях, когда будете готовы, но точно не сейчас.
3. Спасибо, если мне понадобится помощь, я обязательно обращусь к вам
Эта фраза пригодится, если у вас проблемы, родители переживают, но вы считаете, что найдёте выход сами. Используя эти слова, вы тоже проявите уважение, признательность за участие и готовность продолжать диалог. Но в то же время покажете, что необходимости во вмешательстве со стороны нет.
В этой фразе можно услышать уверенность, что у вас хватит собственных ресурсов справиться с проблемой. Что вы представляете, как будете действовать, и вряд ли растеряетесь, если что-то пойдёт не по плану. Это позиция взрослого самостоятельного человека.
4. Пожалуйста, выслушайте меня — это важно
Эти слова пригодятся, если родители слишком взволнованы, расстроены или возмущены, поэтому говорят фактически в режиме монолога. Стоит дождаться паузы и мягко, но решительно заявить, что стоит выслушать ваше мнение, а потом уже возражать.
Дальше вы можете спокойно, стараясь не повышать тона, рассказать о своём взгляде на ситуацию. Напомнить, что родители могут не знать всех деталей, поэтому видят происходящее лишь частично. И что вы, имея полную картину, взвесили все возможные варианты и выбрали оптимальный. Да, вы можете ошибиться, но сумеете исправить оплошность, если понадобится.
5. Я вижу, как вы переживаете за меня, но не волнуйтесь: я справлюсь
Эта фраза — дополнение к предыдущей. Она покажет, что вы видите состояние родителей и внимательны к их чувствам. Они могут оценить ваше желание успокоить их — это важное проявление заботы.
Но в то же время вы подчёркиваете свою самостоятельность. И снова показываете: вы человек ответственный, поэтому не намерены перекладывать свои проблемы на плечи других людей. Это тоже проявление бережного отношения к родным.
6. Это моё решение, и я отвечаю за все его последствия
Фраза может понадобиться, если родители всё-таки не согласны с вашим выбором и настаивают, чтобы вы поступили иначе. В таких ситуациях старшие часто видят в ребёнке малыша, который не в состоянии справиться с ситуацией. Поэтому им кажется, что он ошибается, а они, люди с большим опытом, предлагают лучшее решение.
Стоит порой и словами, и действиями напоминать родителям, что вы уже не беспомощный кроха. Вам это поможет избавиться от ненужной опеки. А старшим — перестать чрезмерно за вас волноваться.
7. Вспомните себя в моём возрасте: вам хотелось самим решать, как поступить?
Эта фраза поможет сменить тему разговора, если родители настаивают на своей правоте и почти не прислушиваются к вашим аргументам. Можно спросить их, с какими серьёзными проблемами они сталкивались в вашем возрасте и как их решали. Уточнить, хотелось ли им по каждому поводу спрашивать советов у старших. Скорее всего, они ответят отрицательно.
Дальше можно мягко объяснить им, что вы тоже хотите получать свой опыт и делать собственные выводы, а не пользоваться чужими. И что как бы родители ни стремились избавить вас от ошибок и оградить от всех на свете неприятностей, это сделать невозможно. Такой разговор, если вести его доброжелательно, может помочь лучше понять друг друга.
8. Почему вы считаете, что я не справлюсь самостоятельно?
Иногда в сложном разговоре стоит сначала позволить собеседникам выговориться, а потом уже приводить свои аргументы. Если вы задали такой вопрос, стоит выслушать ответ родителей до конца, не перебивая. И попытаться найти основную причину их беспокойства.
Возможно, их волнение вызвано тем, что они не могут забыть какую-то ситуацию из вашего детства: тогда вы растерялись, а они вовремя пришли вам на помощь. А может, ваших родителей впечатлил рассказ кого-то из знакомых о проблемах в их семье. И теперь они опасаются, что вы столкнётесь с похожими неприятностями.
Когда причина родительского беспокойства станет вам понятна, вы сможете показать, что текущая ситуация сильно отличается от воображаемой.
9. Давайте поговорим об этом позже
Это универсальная фраза, которая может помочь в разных конфликтных ситуациях. Её стоит использовать, если вы в ярости и чувствуете, что можете наговорить лишнего. Или кто-то из родителей отказывается вас слушать и вам никак не удаётся сделать разговор спокойным и доброжелательным.
Когда все успокоятся, можно будет попытаться поговорить снова. Рассказать, почему вы считаете свой выбор оптимальным. Возможно, уточнить, что вы собираетесь делать, если всё пойдёт не по плану. Или объяснить, почему вы не хотите обсуждать болезненную для вас тему — вы имеете право на такую позицию.
10. Я вас люблю, но собираюсь поступать по-своему
Эта фраза позволит показать: вы понимаете, что родителям может быть сложно принять ваш выбор. Видите, что они порой страдают, потому что волнуются за вас, но не могут решить все проблемы так же просто, как в вашем детстве.
Но и родителям, и вам стоит принять, что прежние времена не вернуть. Пора привыкать к новым правилам общения, которые помогут общаться на равных. И находить общий язык даже в конфликтных ситуациях.
Возьмите на заметку ✅ 11 фраз, которые помогут разрешить конфликт на работе 11 фраз, которые помогут выразить благодарность в любой ситуации 10 фраз поддержки, которые действительно могут помочь 20 фраз, которые стоит сказать себе, когда нет ни мотивации, ни сил 10 фраз, которые помогут избежать конфликта в сложной ситуации Обложка: Ксения Пирон / Лайфхакер
