Правильно подобранная одежда для занятий спортом во многом влияет на качество занятий и на будущий результат. Главное требование к спортивной форме – это отсутствие дискомфорта. Человек не должен перегреваться во время тренировки, что в свою очередь может привести к травмам. О том, какой должна быть одежда для занятий спорта поговорим дальше. А сейчас магазин спортивных товаров в Рязани https://sportshop62.ru/ предлагает большой выбор товаров по доступным ценам.
Требования к спортивной одежде
Неважно, чем планируется заниматься тяжелой атлетикой или баскетболом, к одежде есть общие требования:
- Обеспечивать свободу движений. Это значит, что форма не должна сильно утягивать или передавливать;
- Под одеждой не должна скапливаться влага. Ткань должна обеспечивать свободное прохождение воздуха между волокон, что позволит создать свой микроклимат о обеспечить комфорт во время занятий спортом;
- Внутренние швы должны быть плоскими, чтобы исключить натирание;
- Ткань должна быть эластичной и хорошо тянуться.
Если планируются интенсивные тренировки, тогда лучше подбирать более свободную одежду. Оптимальный вариант, если будут присутствовать сетчатые складки, особенно в местах особенно активного выделения пота.
Отдельно стоит сказать за женские топы и бюстгалтера. Изделия должны хорошо и надежно поддерживать женскую грудь. Обязательно наличие широких лямок, чтобы избежать появления натертостей в области плеч.
Внимание. Использование спортивной одежды с компрессией в повседневной жизни может привести к ухудшению состояния. В частности, постоянное сдавливания бедер и голени приводит к тому, что интенсивность лимфотока снижается, нарушается кровообращение.
Одежда для спортивного зала
Классический набор для спортзала:
- Спортивный топ. Приобретается изделие без косточек;
- Майка или футболка;
- Шорты или спортивные штаны;
- Кроссовки. Обязательно одевать носки, чтобы предупредить появление мозолей и натертостей.
Для упражнений с гантелями или штангой рекомендуется одевать перчатки.
Обувь для зала
Правильно подобранная обувь также имеет немаловажное значение при занятиях спортом. Существует несколько видов обуви, выбор которой зависит от того, чем планируется заняться:
- Для тяжелой атлетики подойдут штангетки;
- Пилатес, футбол, упражнения без тяжестей хорошо проводить в кроссовках на тонкой подошве;
- Кроссфит отлично пройдет в кроссовках с надежной подошвой. Они не должны пружинить и отлично пропускать воздух через ногу;
- Фитнесс отлично пройдет в легких кроссовках с гибкой подошвой.
